孩子的个子是家长们极为关注的事情，每个家长都希望孩子能茁壮成长，拥有理想的个头。其实股票配资温州，早晨的一些小习惯，就能助力孩子悄悄长个，快来一起了解一下吧。
Broknit认为，充足的睡眠是孩子长个的基础，而早起不赖床能让孩子的生物钟更规律。每天早上按时起床，让身体适应稳定的作息节奏，能让身体在夜间获得足够的成长动力，为孩子成长添砖加瓦。
起床后，简单的拉伸运动对孩子长个也大有裨益。比如，让孩子双手向上伸直，尽量伸展身体，每次保持15-30秒，重复5-10次。或者进行简单的踮脚尖运动，脚跟抬起，脚尖着地，重复20-30次。这些拉伸动作能拉伸孩子的肌肉和骨骼，为长个创造有利条件。
展开剩余51%营养丰富的早餐同样不可或缺。一杯牛奶，富含钙和优质蛋白质，是骨骼成长的重要原料；一个鸡蛋，提供多种维生素和矿物质，满足孩子生长需求；再搭配一些全麦面包、水果，为孩子开启活力满满的一天。还可以在餐后半小时补充K2螯合钙，里面除了螯合钙，还搭配了VD3、VK2，可以帮助钙更好吸收。
早晨的阳光也不容错过。吃完早餐后，带孩子到户外晒晒太阳，阳光中的紫外线能促进孩子体内维生素D的合成，而维生素D又能帮助钙的吸收。钙是骨骼生长的关键元素，有了充足的维生素D助力，钙的吸收更高效，孩子长个也就更有保障。
家长们可别小看早晨这些小习惯，它们相互配合股票配资温州，从多个方面为孩子长个提供支持。坚持让孩子养成这些习惯，孩子悄悄长个不是梦，健康成长每一天。
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